血脂高能吃山药吗

(相关资料图)

可以适量吃山药。

建议用量：30g/天

血脂高可能是家族遗传引起的，如果未得到有效的治疗，可能会使血液黏稠度增加。山药属于一种常见的食物，里面含有比较多的维生素，少量食用以后，可以清除体内自由基，也可以增强免疫力，有助于疾病好转。另外，山药里面也含有较多的膳食纤维，适当食用以后，可以促进胃肠蠕动，还可以降低血脂。

山药可以随餐食用，也可以通过清蒸、煲汤等方式烹饪，但是不建议与含有维生素C分解酶的食物同吃，比如黄瓜、竹笋、南瓜等。因为山药里面含有异体蛋白，如果存在对山药过敏的患者，一般不建议吃，否则会诱发过敏反应。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食，尽量吃清淡的食物，比如小米、大米、玉米等，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气。

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