每日看点!23天瘦7斤正常吗_3337减肥16天瘦多少

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1.3337节食能瘦多少斤：3337节食一个周期能瘦15斤，两个周期能瘦25斤，三个周期能瘦60斤。而且，只喝黑咖啡能让你一天瘦4斤，3天只吃苹果能让你瘦3-5斤。

【资料图】

337减肥法可以说是一种极端的禁食减肥法，以节食减肥为目的。丢肉效率极高。此外，3337减肥法的主要食物黑咖啡和苹果本身也有瘦身效果，进一步强化了瘦身效果。用3337减肥法两个周期瘦25斤完全没问题。

2、337减肥法如何两个周期瘦25斤：前3天：这3天每天喝三杯不加糖的黑咖啡，可以根据用餐时间喝。这三天可以随意喝水，但是不能吃别的。这个阶段可以达到一天瘦4斤的目标。

第二个3天：第二个3天是吃苹果的阶段。一天只能吃3个苹果，也可以按照一日三餐的时间来吃。特别注意，这个阶段不能喝水，也不能吃其他食物。这个阶段至少可以瘦6斤。

第三个3天：在这3天里，你可以继续减肥，而且可以帮助稳定之前减掉的体重。所以在这三天里，我还是以喝咖啡为主。

前7天：可以适当吃一些米饭和肉类，但是要少吃多餐。不能吃油炸食品，不能喝酒。

第二个循环第二个循环实际上是循环3337饮食的第一个循环。这个周期的减肥效果可能没有上一个周期明显，主要是帮助体重稳定，避免反弹太大。如果这个循环实在坚持不了，也可以吃一些清淡的食物。

3.3337饮食会很快反弹吗？虽然使用3337减肥法可以在短时间内瘦二三十斤，但是如果不注意后期饮食，很快就会看到体重反弹。因为3337减肥法是一种节食甚至禁食的方法，而且需要很长时间才能使用。

337饮食由于食物摄入量低，不能满足体力活动的需要。为了满足身体的基本需求，身体会自动降低基础代谢率，会首先通过消耗肌肉来储存脂肪，维持基本生理功能。一旦恢复饮食，体重会很快反弹，后期因为肌肉流失，维持体重会变得更加困难。所以3337减肥法成功后，要注意饮食的逐渐恢复。

4.小贴士：不是所有的减肥方法都值得尝试，虽然它有很好的减肥效果。像3337减肥法，给你带来很好的减肥效果的同时，也给你带来了未知的健康风险。所以女生还是要选择更健康的减肥方式来帮助自己减肥！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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